むくみに最適なお茶は…？

《むくみに最適なお茶》

女性の悩みの1、2を争う『むくみ』
むくみで2キロ、3キロ体重増加！なんてよくあります。。

むくみに最適なお茶は『麦茶』です！！麦茶にはミネラルの一種であるカリウムという成分が含まれています。
カリウムの利尿作用により、余分に摂取した塩分を水分と一緒に体外に排出してくれるため、浮腫みの予防に繋がります。

さらに麦茶に含まれる「GABA」と呼ばれる成分には、腎臓の働きをよくする効果や血圧を下げる効果、リラックス効果があると言われています。

つまり麦茶には、ダイエットを行うために必要な成分が多く含まれており、積極的に取りたい水分と言えるでしょう。


またカフェインが含まれていないのもメリットです。
麦茶に含まれる成分によって、血流促進や新陳代謝UPなどの効果が期待できます。

しかし麦茶の目安は1.5リットル程度と言われています。美味しいからと言って過剰に飲み過ぎないようにしてくださいね！！
 

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変わりますよ！

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