肩甲骨はがします！

皆様こんにちは♪

親指で肩甲骨を触ることができますか？

触れない人は肩甲骨周りの筋肉がガチガチに固まっている証拠です！


【肩甲骨が埋もれている人はここが硬い】

肩甲骨が埋まっているのは脂肪のせいだと思っていませんか？
実際に痩せている人でも肩甲骨が浮き出ない人がいます。


肩甲骨にはたくさんの筋肉が付着していますが、その中でも埋もれた肩甲骨を出すためには菱形筋を動かすことが重要です。菱形筋とは肩甲骨と背骨の間にある筋肉で、肩甲骨の開閉の動きに関わります。

スマホやパソコン作業で両腕が体の前にある状態や、デスクワークによって長時間同じ姿勢をとり続けることが多いため、菱形筋を使う機会が少ないです。
菱形筋は体の前側の胸筋とバランスを取り合っているのですが、菱形筋が引っ張られた状態だと胸筋が縮こまるため猫背になってしまうのです。

菱形筋を使えるようにするには、同時に小胸筋もゆるめるようにしなければいけません。

小胸筋を伸ばすには腕を外に回す動きが有効となるため、今回のストレッチではただ肩甲骨を動かすよりは腕を回す動きを意識して加えることでより効率よく肩甲骨が動かせるようにします。


当店でのもみほぐし整体には90分以上のコースでは、肩甲骨はがしも含ませております。

是非お試しください♪

【もみほぐし・オイルリンパサロン】THE CHIC
営業時間　10:00～23:00(最終受付21:00)
最寄駅　　西18丁目駅3番出口から徒歩2分


＃歩き疲れや＃立ち仕事#足のむくみには…
《#足つぼマッサージ》
#デスクワーク疲れや#眼精疲労#頭痛などには
《#ドライヘッドスパ》
#リラックス#冷え性#血行不良には
《#リンパマッサージ》
#首こり#肩こり#肩甲骨はがし#背中の張り
＃腰痛#倦怠感#迷ってる方は
《#もみほぐし整体》がオススメです♪
　

札幌/中央区/大通/U24学割/もみほぐし/整体/美容整体/西18丁目/西18丁目徒歩2分/マッサージ/リラクゼーション/肩こり/反り腰/腰痛/ドライヘッドスパ/姿勢改善/肩甲骨/むくみ/老廃物/オイルリンパ/リンパマッサージ/リンパ/個室/都度払い/駅近/メンズ/メンズにおすすめ/冷え/アロマ/むくみ/老廃物/ペア予約/カップル/当日予約/癒されたい/疲れ取りたい/ヘッドマッサージ/足つぼ/学割U24/マッサージ